i-have-adhd

这是一个为Claude Code设计的插件技能，旨在优化AI响应格式以适配注意力缺陷多动障碍（ADHD）用户的认知偏好。其核心功能是强制输出结构化、行动优先的答案：直接呈现首要操作步骤，对多步任务编号呈现，禁用冗余寒暄与无关延伸，限制列表长度，并明确下一步具体动作。技术上基于Claude Skills框架实现规则驱动的提示工程，无需本地模型训练或额外依赖。适用于开发者在调试、代码审查、快速问题解决等需高信息密度和低认知负荷的编程协作场景。