AI-digital-detox-planner

这是一个基于AI的数字戒断计划工具，帮助用户识别过度使用数字设备的行为并制定个性化的减少屏幕时间方案。项目通过JavaScript实现前端交互逻辑，支持用户输入使用习惯、设定目标时段与替代活动，并生成结构化戒断计划表；具备轻量级本地运行能力，无需后端依赖。适用于希望改善数字成瘾、提升专注力或践行健康数字生活的个人用户，尤其适合学生、职场人士及数字健康初学者。